Voorkomen is beter dan genezen

Badminton is een blessuregevoelige sport. Dat komt omdat er soms onnatuurlijke bewegingen gemaakt worden tijdens het slaan en spieren worden overstrekt. Ook moet er kort en explosief worden aangezet om de shuttles te halen. Dit kan erg belastend zijn voor knieën en enkels.

Badmintonblessures kunnen onderverdeeld worden in twee groepen.

Schouder, pols en elleboogblessures en de knie en rugblessures.

Vaak kunnen de badmintonblessures verholpen worden door de behandelingen bij de fysio, maar ze kunnen ook vanzelf overgaan.

Om te voorkomen dat klachten chronisch gaan worden is het aan te bevelen om bescherming te gaan dragen. Denk aan enkelbrace.

Maar als je een goede techniek heb en goed voor je lichaam zorgt hoef je in principe geen of weinig last te krijgen van blessures.